Огуречная диета
ОГУРЕЧНАЯ. 1,5 кг свежих огурцов (15-20 шт.) делятся на пять порций. На ужин можно дополнительно съесть 50 г отварного мяса (или одно яйцо, 2-3 г поваренной соли) и выпить стакан несладкого чая (отвара шиповника). Вследствие низкой калорийности огурцов их можно чаще использовать в разгрузочные дни.
ЯБЛОЧНАЯ. 1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд. Например, салат: 300 г зрелых, очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кубиками кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г), предварительно сняв с корней покрывающую их тонкую пленку, за.править лимонным соком (30-50 г) и майонезом. Соль и "перец положить по вкусу.
Другой рецепт: салат из яблок и лука. Два промыты кислых яблока натереть на терке стружкой, добавит одну головку мелко нарезанного лука, зелень петрупг и майонез. Яблоки можно заменить размоченной кура гой (500 г) или черносливом. На ужин следуе дополнительно выпить стакан чая без сахара или отва шиповника.
Нет комментариев
Пока нет комментариев.
Извините, комментирование на данный момент закрыто.