Сыроедение – путь к бессмертию

После этих мероприятий лимфа попала в венозную кровь, которая движется, как и лимфа за счёт сокращения мышц. Лягте на спину и начинайте делать «перевёрнутый велосипед», как будто вы руками и ногами крутите педали (можно при этом ещё сгибать и разгибать шею).

Делать это упражнение в течение 24 ударов сердца, пока лимфа не поступит в венозную кровь. Эффект от «перевёрнутого велосипеда» усиливается, если в руки взять гири.
После этого упражнения, когда кровь попала в почки, вы стимулируете очищение почек. Сделайте полный выдох и максимально наклоните туловище назад, выпятите живот для создания отрицательного давления в полости живота, держать на выдохе выпяченный живот в течение 12 (24, 48) туков. Далее делаете наклон вперёд, максимально вдыхаете и сжимаете живот, и удерживается его так в течение 12 ударов сердца. Можно сделать это упражнение 4, 8 или 12 раз.